Начинка ко Дню благодарения, которая ПОМОЖЕТ вам похудеть | Праздничная еда без масла

🌱 Сегодня мы готовим уютную праздничную начинку от Мег — простую, вкусную, цельнозерновую, растительную, без масла и сливочного масла, которая идеально подойдёт для Дня благодарения или любого праздничного стола. Именно такая уютная еда помогла мне похудеть на 30 килограммов, продолжая наслаждаться всеми моими любимыми уютными блюдами.

Эта начинка сытная, пикантная, с травами и приготовлена ​​из экологически чистых ингредиентов — без масла, сливочного масла, без чувства вины. Только польза цельных растений. 💚

Если вы хотите тёплый, ностальгический праздничный гарнир, который будет полезным и невероятно вкусным, то это то, что вам нужно!

⸻

🥔 РЕЦЕПТ (УЮТНАЯ ПРАЗДНИЧНАЯ НАЧИНКА ОТ МЕГ — WFPB • БЕЗ МАСЛА • БЕЗ СЛИВОЧНОГО МАСЛА)

Ингредиенты
• 1 пакетик (450 г) панировочных сухарей
• 1 большая луковица, нарезанная кубиками
• 3–4 стебля сельдерея, нарезанных кубиками
• 1 большая морковь, нарезанная кубиками (по желанию)
• 2–3 зубчика чеснока, измельченных
• 3–4 стакана овощного бульона с низким содержанием натрия (начните с 3)
• 1 ст. л. приправы для птицы
• 1 ч. л. шалфея
• 1 ч. л. тимьяна
• 1 ч. л. розмарина, слегка измельченного
• Соль и перец по вкусу
• Свежая петрушка (по желанию)

Добавки по желанию
• Нарезанное кубиками яблоко
• Сушеная клюква
• Пищевые дрожжи
• Измельченные грецкие орехи или Орехи пекан

Инструкция
1. Разогрейте духовку до 175°C.
2. Обжарьте лук, сельдерей и морковь на небольшом количестве бульона вместо масла. Добавьте чеснок.
3. Добавьте приправу для птицы, шалфей, тимьян и розмарин, чтобы прогреть специи.
4. Добавьте овощи в панировочные сухари и перемешайте.
5. Влейте 3 стакана тёплого бульона, добавляя ещё, пока он не станет влажным, но не размокшим.
6. Приправьте по вкусу.
7. Запекайте 30 минут под крышкой, затем 10–15 минут без крышки, чтобы верх получился хрустящим.
8. Посыпьте петрушкой и подавайте! 🌱

⸻

✨ ХОТИТЕ БОЛЬШЕ ПРАЗДНИЧНЫХ РЕЦЕПТОВ WFPB?

Ставьте ЛАЙК ❤️, оставляйте комментарий с надписью «ПРАЗДНИЧНЫЙ КОМФОРТ!» и подписывайтесь на еженедельные рецепты с низким содержанием масла на растительной основе, которые сделают здоровое питание тёплым и сытным.

Коучинг + Сообщество:
Stan Store — https://stan.store/forplantssake
Skool — https://www.skool.com/for-plants-sake...
Instagram —   / forplants_sake  
TikTok —   / forplants_sake