Аэробная емкость (VO2max) и анаэробные пороги

В этом видео доктор Эван Мэтьюз объясняет основы аэробной работоспособности (т.е. максимального потребления кислорода) и анаэробных порогов, таких как лактатный порог и порог вентиляции лёгких. Также обсуждается, как они влияют на выносливость спортсменов. Это видео входит в серию видеороликов, посвящённых метаболизму во время физических нагрузок. Плейлист этой серии приведён ниже.

Плейлист «Упражнения: Метаболизм»
   • Oxygen Deficit and Excess Post Exercise Ox...  

Плейлист «Обучение физиологии физических упражнений» (текущее издание)
   • Introduction to Exercise Physiology  

Изучите основы биоэнергетики, посмотрев мой плейлист «Биоэнергетика»
   • Introduction to Metabolism and Bioenergetics  

Видео из плейлиста «Упражнения: Метаболизм»:

Дефицит и избыток кислорода Потребление кислорода при физической нагрузке (EPOC) — кинетика VO2
   • Oxygen Deficit and Excess Post Exercise Ox...  

Продолжительность тренировки и основной энергетический путь — метаболические переходы при физической нагрузке
   • Exercise Duration and the Primary Energy P...  

Интенсивность тренировки и выбор источника энергии — углеводы против жиров
   • Exercise Intensity and Fuel Selection - Ca...  

Аэробная мощность (VO2max) и анаэробные пороги
   • Aerobic Capacity (VO2max) and Anaerobic Th...  

Выведение и использование лактата — отсроченное начало мышечной боли
   • Lactate Removal and Use - Delayed Onset of...  

Измерение энергозатрат организма — прямая и косвенная калориметрия и потребление кислорода
   • Measuring Energy Expenditure of the Body -...  

Разбираемся в терминологии потребления кислорода
   • Making Sense of Oxygen Consumption Termino...  

Объяснение коэффициента дыхательного обмена (КДО)
   • Respiratory Exchange Ratio (RER) Explained  

Ссылка на сайт доктора Эвана Мэтьюза.
https://sites.google.com/site/evanmat...