Metodo di allenamento Drop Set (stripping) - massa muscolare ad alta intensità!
Автор: Alessio Ferlito - Project Strength Genova
Загружено: 2021-07-09
Просмотров: 9706
L'allenamento drop set (noto anche come allenamento stripping) è una tecnica di intensità in cui si arriva vicino al cedimento con un dato peso, si scala il peso utilizzato e si continua ad eseguire ripetizioni.
Nel video di oggi parliamo di come inserire il Drop Set nel tuo programma di allenamento massa, quante tipologie di stripping esistono e quando invece evitarlo.
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