Kilo Vermek İsteyenler Buyursun Yapsın | 2.Bölüm | Orta Seviye

15 Dk'lık hızlı yağ yakma videomuza devam niteliğinde çektiğimiz, şahane bir video oldu. Eminim hepinizin hoşuna gidecektir. Süreler, hareketler her şey ayarlı 😉 size sadece mümkün olduğunca sürelere uyarak yapmak kalıyor. Orta seviyedeki herkesin rahatlıkla yapabileceğini düşünüyoruz :)

Herhangi bir kalp, tansiyon, hipoglisemi vb bir rahatsızlığınız varsa veya spora çok yeni iseniz bu egzersizler sizler için uygun olmayabilir.

Instagramdan takip etmek için;
  / erginkirbac  

Kullandığım Spor Kıyafet ve Ekipmanları için;
https://ty.gl/4hiqzojf86

Evlerinde olmayan ve yeni ekipman alacaklara tavsiye;
https://ty.gl/kgyt9sze7f

Kullandığım Digital Ekipmanlar;
https://ty.gl/ip7y0nlbme

Keyifle içtiğim, en sevdiğim Kahveler ;
https://ty.gl/kak4v7yedr

Supplement Tavsiyelerim;
https://ty.gl/8xzac1b59e

***işbirliği

Videodaki müzikler ve 1 aylık BEDAVA telifsiz müzikler için;
https://www.epidemicsound.com/referra...

Unutmadan; eğer sizde bu tarz antrenman ve bilgi paylaşım videolarını beğeniyor, devamının gelmesini istiyorsanız kanala ABONE OL' up, videoları BEĞEN' enerek bana destek verebilirsiniz 😉
Herkese bol ve sağlıklı sporlar dilerim😀

Paylaşmış olduğum egzersiz ya da beslenme önerilerinin aksi belirtilmedikçe tamamen sağlıklı bireyler için olduğunu hatırlatmakta fayda görüyorum. Riskli bir sağlık geçmişiniz ya da özel bir durumunuz var ise bu çalışmalar sizin için uygun olmayabilir. Bir doktor onayı ile başlamanızda fayda olacaktır.