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RENFORCEMENT MUSCULAIRE GLOBAL avec Chloé 💪✨
Автор: TeamAPA
Загружено: 2025-11-23
Просмотров: 100
Описание:
Un entrainement simple et efficace pour renforcer ton corps dans la totalité ☀️.
Matériel nécéssaire : des haltères, une chaise si besoin.
Déroulement de la séance :
✓ 2 parties
✓ 10 répétitions par exercice avec des petites répétitions supplémentaires
✓ 2 niveaux de difficulté avec ou sans chaise
⚠️ Si vous avez des douleurs pensez à faire les options sans vous mettre de pression!
👍 Pensez à vous abonner et à liker si cette vidéo vous a fait du bien !
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Mon contact :
🧘🏼♀️ Chloé : Enseignante APA
🖥️ Instagram : mon.sport.adapte
📩 Mail : [email protected]
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