☯ RELAJACIÓN Muscular Progresiva JACOBSON · Guiada · Nivel: EXPERTO · PSYconsciente ·
Автор: PSYCOlógicaMENTE
Загружено: 2021-07-07
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⭐ Este es el Nivel: EXPERTO de la Relajación Muscular Progresiva Jakobson, también llamada relajación diferencial. Este nivel hay que practicarlo una vez al día durante 21 días para generar el hábito.
Cuando hayamos generado el hábito, podemos repetirla semanalmente o recurrir a ella cada vez que lo necesitemos.
Recuerda que las hipnosis y relajaciones aunque ayudan a aliviar síntomas como la ansiedad no sustituyen ningún tratamiento psicoterapéutico.
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