Упражнения, которые облегчат подъем по лестнице: следуйте инструкциям

Лестницы стали сложнее, чем раньше?

Присоединяйтесь ко мне, физиотерапевту и моей почти 90-летней бабушке!

В сегодняшней лёгкой тренировке мы покажем вам простые упражнения на силу и равновесие, которые помогут вам снова почувствовать подъём по лестнице легче, плавнее и увереннее. Эти упражнения подходят для людей любого уровня подготовки и могут выполняться дома, используя стул или перила для поддержки.

0:00 Вступление
0:20 Разминка
2:49 Начало тренировки
19:08 Заминка

Подпишитесь на нас в социальных сетях:
Сайт: https://keeptheadventurealive.com
Facebook:   / adventurealive  
Закрытая группа в Facebook:   / adventurealive  
Instagram:   / adventurealive  
Pinterest:   / _created  
Подпишитесь на наш канал на YouTube:    / alyssaadventurealive  
Подкаст: https://osteoarthritis.buzzsprout.com
Магазин Amazon: https://amazon.com/shop/adventurealive
Бесплатная пробная версия абонемента на тренировки при артрите: https://keeptheadventurealive.com/adv...

Отказ от ответственности: Это видео предназначено исключительно для общих информационных целей. Оно не должно использоваться для самодиагностики и не заменяет медицинский осмотр, лечение, диагностику, назначение лечения или рекомендации. Видео не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и доктором Куном. Вам не следует вносить какие-либо изменения в свой режим здоровья или диету до консультации с врачом, получения медицинского осмотра, диагностики и рекомендаций. Move Well Age Well, LLC и доктор Алисса Кун, физиотерапевт, доктор физиотерапии, не несут ответственности за любые советы, курс лечения, диагностику или любые сделанные выводы, услуги или продукты, которые вы получаете через эту публикацию, видео или сайт. Выполняйте все упражнения на свой страх и риск.