Kraulkurs 6: Die richtige Atmung beim Kraulen

Im sechsten Teil unseres Online-Kraulkurses geht es um die Atmung. Durch eine zu starke Drehung oder ein Anheben des Kopfes kann sich die Atmung negativ auf die Wasserlage auswirken und den Schwimmer bremsen.

Durch eine flache Kopfhaltung bleibst du dagegen im Fluss und schwimmst schneller. Patricia zeigt im Video eine kleine Übungsreihe, mit der du die richtige Atmung beim Kraulen erlernen kannst.

Viel Spaß beim Nachschwimmen!

Wenn du Fragen hast, dann gerne auch per Facebook:
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Wenn du mal mit mir persönlich trainieren willst, dann komm doch in eines meiner Schwimmcamps auf Mallorca:

https://jorge-sports.com/schwimmschul...

Im Video: Sportwissenschaftler und Triathlon Coach Jörg Birkel

Triathlon ist seine Leidenschaft. Seit 2013 wohnt Jörg Birkel auf Mallorca, organisiert weltweit Triathlon Camps und bietet Coaching an. Vor seinem Umzug auf die Insel hat der gebürtige Rheinländer an der Deutschen Sporthochschule in Köln studiert. Nach seinem Abschluss als Diplom-Sportwissenschaftler hatte er dort von 2003 bis 2009 einen Lehrauftrag inne.

Über 15 Jahre lang war „Jorge“ als Sportjournalist für verschiedene Fachmagazine tätig und hat Beiträge für u.a. das Triathlon-Magazin, FHM, Men’s Fitness, ilovecycling.de oder netzathleten.de geschrieben. Außerdem hat er verschiedene Fachbücher über Laufen und Triathlon verfasst.

Die Zeit als Journalist war für seine Entwicklung sehr wichtig. Über Dinge zu schreiben, die man liebt, bedeutet auch, dass man nie aufhört, zu lernen. Auf der Jagd nach neuen Themen und spannenden Geschichten hat er täglich recherchiert, Studien ausgegraben und Pressemeldungen durchforstet. Entsprechend konnte Jorge sein ein Wissen aus dem Studium weiter ausbauen und ist heute mehr denn je mit aktuellen Entwicklungen im Ausdauersport vertraut.

Triathlon Coaching by Jorge: https://jorge-sports.com/triathlon-co...