37 МИН ЙОГА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ. Динамичная виньяса флоу. Йога на все тело. Фитнес йога.

Динамичная практика на все тело, состоящая из нескольких виньяс, которая хорошо разогреет, прокачает и одновременно расслабит, потянет ваше тело.
Практика завершается дыханием и рекомендую полежать хотя бы 5 минут в шавасане.
—
Практика не совсем подойдет для новичком, но можете пробовать, делая свой вариант.
—
Ничего не делайте через боль, прислушивайтесь к себе и своему телу, упрощайте там, где это необходимо.
Во время всей практики помогайте себе дыханием.
—
Относитесь с любовью к своему телу, помните, что йога в первую очередь должна приносить здоровье вам и вашему телу, а не дискомфорт.
—
Практику можно закончить в недолгой шавасане, чтобы расслабить все свои мышцы.
—
При занятиях в домашних условиях самостоятельно, ответственность за безопасность и самочувствие ложится на практикующего.
—
Берегите себя и Хорошей практики!
—
Большое спасибо за просмотр 💌
—
Не забудьте ПОДПИСАТЬСЯ, ПОСТАВИТЬ ЛАЙК и ВКЛЮЧИТЬ УВЕДОМЛЕНИЯ, чтобы не пропустить мои новые видео.
—
💌 ТГ канал - @teluyoga
💌 YouTube @teluyoga
💌 Мой Instagram: metamorphosis_msk / galina.telushko

Если вам полезны мои видео и вы хотите поддержать развитие канала,
можно отправить донат на https://boosty.to/teluyoga
Или переводом на карту 💫
2200 7001 5167 2929

Благодарю!

#йогадляначинающих #йога #йогадома #занятияйогой #йогаупражнения #утренняяйога #позыйоги #йогадляначинающихвдомашнихусловиях #хатхайога #домашняяйога #релаксйога #лениваяйога #расслабление #йогакаждыйдень