МОЙ МУЖ, МОЁ ПИТАНИЕ и СПОРТ в Путешествии.

В этом выпуске ReBorn я приглашаю вас в путешествие и делюсь живыми моментами своей жизни. ✨ Впервые я показала своего мужа — основателя канала, человека, который снимает и монтирует все видео. Мы рассказали историю нашего знакомства и то, как вместе создаём проект. 🥗
Немного о моём питании в отпуске — как выбираю еду, сохраняю баланс БЖУ и форму даже во время отдыха. 🌴
Тревел-атмосфера: море, прогулки и лайф-истории, которые делают это видео особенно личным. 💪 И, конечно, тренировка в отпуске: круговой формат с разбором упражнений — жим платформы, тяга верхнего блока, ягодичный мост и махи гантелями. Я объясняю технику, делюсь нюансами и разбираю частые ошибки.

Это видео — о спорте, любви и новой жизни. Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые истории и тренировки!

0:00 — Всем привет! Екатерина — 48 лет, путь к сцене фитнес-бикини
1:18 — Знакомьтесь: Яр — мой муж, вдохновитель и человек за камерой
2:02 — Наш мини-отпуск в Мармарисе: прогулки, шутки и немного быта
4:30 — Как я ем в отпуске и не выхожу из формы — баланс без стресса
5:35 — Морская прогулка, учёба позированию и разговоры по душам
7:00 — Первый опыт съёмки тренировок — что пошло не так и как исправим
8:20 — Почему мы не пьём: про осознанность и настоящие удовольствия
16:00 — Круговая тренировка: техника, ошибки и мой реальный прогресс
23:03 — Наша история любви — как всё началось и почему это настоящее
36:00 — Финал: благодарность, вдохновение и новые планы ReBorn

telegram: https://t.me/ReBornKatrina

#ReBorn #Влог #ФитнесПосле40 #ФитнесБикини #КруговаяТренировка #Мотивация #ЗОЖ #Питание #ФитнесЖенщины #СпортПосле40 #ЖенскийФитнес #ФитнесОтпуск #LoveStory #ФитнесЖизнь #ТренировкиДляЖенщин #ВлогПутешествие #СпортИЛюбовь #ЖизньПосле40 #МоёПитание #ЛайфИстория