再瘦5公斤！聽名醫傳「瘦」4句話，輕鬆突破減肥停滯期∣邱正宏 肥胖症專科醫師【早安健康 × 健康大頭條】

0:00 精采預告
0:52 停滯期是什麼？做一件事讓皮膚不鬆垮
3:50 掌握4原則，吃什麼餐廳都能瘦
4:46 想打破停滯期，需要減少成兩餐？
5:41 欺騙餐真能有效突破減重瓶頸？
7:26 中年、上班族「輕斷食」，減肥沒壓力
9:15 停滯期不想掉肌肉，醫教戰燃脂妙招
10:09 減重成功，做到三招讓你避免復胖

【相關影片】

60歲有結實胸肌，3件事讓他從沒胖過！「超慢走」10分鐘輕鬆燃脂增肌、不傷膝｜邱正宏 肥胖症專科醫師
   • 60歲有結實胸肌，3件事讓他從沒胖過！「超慢走」10分鐘輕鬆燃脂增肌、不傷...  

更年期減肥別再依賴瘦瘦針！做對5件事消內臟脂肪抗發炎更有感｜鍾雲霓醫師 × 吳佳鴻醫師
   • 更年期減肥別再依賴瘦瘦針！做對5件事消內臟脂肪抗發炎更有感｜鍾雲霓醫師 ×...  

【相關文章】

168間歇斷食空腹太久？營養師教3步驟輕鬆完成你的輕斷食
https://www.edh.tw/article/26742

名醫「視覺減齡」秘訣！8個不起眼的習慣，讓你越活越年輕
https://www.edh.tw/article/37179

👇 更多影片清單 👇
【健康大頭條🔥】https://go.edh.tw/4yvgt2
【名醫專家瘦身攻略】https://go.edh.tw/4zx4eu
【名醫的餐桌】https://go.edh.tw/4zsvjx
【防癌大作戰】https://go.edh.tw/4zwwy5
【脂肪肝、肝膽胰】https://go.edh.tw/4z33dh
【逆轉三高護心術❤️‍🩹】 https://go.edh.tw/525xmt

👇 更多精采資訊 👇
早安健康網站: https://www.edh.tw/
早安健康FB:   / everydayhealth.taiwan  
早安樂活網站: https://lohas.edh.tw/

#輕斷食 #減重停滯期 #欺騙餐 #減肥 #停滯期 #邱正宏