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Allenamento Super Tone Total Body + Addominali e Plank
Автор: Fixfit - Fitness Lifestyle
Загружено: 2025-03-14
Просмотров: 11779
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Allenamento total body di 30 minuti con pesetti ed esercizi a terra per la core stability!
Un workout senza salti, ad alta sollecitazione muscolare, per tonificare tutto il corpo e aumentare forza e resistenza.
Primo blocco con tonificazione mirata per braccia, spalle, gambe e glutei, secondo blocco in piedi e a terra con varianti crunch e plank.
Peso utilizzato 3kg.
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