ДЕНЬ 29 | СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ ТЕХНИКИ | ПОЛНАЯ ПОДГОТОВКА И УКРЕПЛЕНИЕ ТЕЛА
Ирландский танец Овердаун (прыжки) удерживает/замирает, как
DAY 3 | IMPROVING TECHNIQUE CHALLENGE | POSTURE EXERCISES FOR DANCERS - You're doing great!
ДЕНЬ 22 | СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ ТЕХНИКИ | БОЛЕЕ СИЛЬНЫЕ СТОПЫ, ЛОДЫЖКИ И ПАЛЬЦЫ НОГ
DAY 8 |IMPROVING TECHNIQUE CHALLENGE |ANKLE STRENGTHENING & MOBILITY
DAY 5 |IMPROVING TECHNIQUE CHALLENGE| ARCH EXERCISES for higher, pointier toes! KEEP IT UP!
DAY 14 | IMPROVING TECHNIQUE CHALLENGE | STRONGR FEET FOR BETTER ARCHES, TOE HEIGHT, ANKLE MOBILITY
Косточка на стопе исчезает навсегда. Расслабил эту мышцу и ноги не болят уже 20 лет
ПРАВИЛЬНЫЙ ПРИСЕД — Как он меняет тело и жизнь?
DAY 1 | 30 DAY IMPROVING TECHNIQUE CHALLENGE| TURN OUT EXERCISES FOR DANCERS - Let's Do This!
Растяжка для ирландских танцоров! 〡 Изучите трюки и шаги ирландских танцев
ЭТОГО не расскажут на курсах по йоге | правда о работе тренером
DAY 6 |IMPROVING TECHNIQUE CHALLENGE| FULL BODY CONDITIONING EXERCISES for dancers!
Как вытянуть носки (а не сгибать их) | Техника балета
Расслабляющая музыка для снятия стресса, тревоги и депрессии 🐬 Исцеление разума, тела и души #71
Быстро повысьте свою гибкость! - 15-дневный марафон по шпагату - ирландские танцы, высокие удары ...
DAY 2 |IMPROVING TECHNIQUE CHALLENGE| TOE HEIGHT EXERCISES FOR DANCERS Day 2 - Let's go!!
КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ Ирландский танец — развитие силы для сильных ног и корпуса
ПОКАЗЫВАЮ КАК БЫСТРО СНИЗИТЬ ДАВЛЕНИЕ ДВУМЯ ПАЛЬЦАМИ
DAY 24 |IMPROVING TECHNIQUE CHALLENGE| TURN OUT EXERCISES