Sanfter Einstieg ins Pilates – von der Wand zur Matte

In diesem Video begleiten wir dich sanft in die Welt des Pilates.
Wenn du bisher gerne mit der Wand trainiert hast oder einen ruhigen, sicheren Einstieg suchst, bist du hier genau richtig.

Wir beginnen mit unterstützenden Übungen an der Wand und übertragen die gleichen Bewegungsmuster anschließend kontrolliert auf die Matte.
So kann sich dein Körper Schritt für Schritt an Pilates gewöhnen – ohne Druck, ohne Überforderung.

Dieses Training ist ideal für dich, wenn du:
einen ruhigen Einstieg ins Pilates suchst
von Wandübungen zur Matte wechseln möchtest
deinen Körper bewusst und kontrolliert bewegen willst
ein sanftes, aber effektives Training bevorzugst

Das Workout ist ruhig aufgebaut, fließend geführt und legt den Fokus auf:
Körpergefühl
Stabilität
bewusste Bewegung
sichere Ausführung

Du brauchst keine Vorkenntnisse.
Höre auf deinen Körper und passe die Bewegungen jederzeit an dein eigenes Tempo an.

🧘 Hinweis:
Pilates ist kein Wettkampf. Weniger ist oft mehr – nimm dir die Zeit, die dein Körper braucht.

Wenn dir dieses Video gut tut, freuen wir uns über ein Abo – so verpasst du keine weiteren sanften Pilates-Einheiten.

LisaSofie

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Das ist DIE BESTE Matte für Wand Pilates! Ich rutsche überhaupt nicht ab. Der Grip auf der Unterseite, wie auch auf der Oberseite ist der Beste, den ich bisher gefunden habe. Also eine echte Herzensempfehlung!