I 9 Movimenti Dell'Allenamento Funzionale | Esercizi Functional Training per Personal Trainer

L’allenamento funzionale prevede l’uso di 9 schemi motori che generalmente non si utilizzano.
Queste azioni motorie favoriscono un importante miglioramento di alcune capacità sia coordinative che condizionali:
Grazie all’inserimento di queste azioni nel workout per i tuoi clienti puoi ottenere importanti risultati come:
Aumento della forza asimmetrica
Coordinazione
Aumento forza e resistenza
Rinforzo del Core
…

Se a questi esercizi abbini anche un attrezzo funzionale il risultato e il divertimento sono assicurati.
Fai però attenzione; non tutti gli esercizi e soprattutto non tutti gli attrezzi vanno bene con i tuoi clienti; guardando il video scoprirai dei trucchi molto interessanti che ti faranno capire come e quando puoi usare un attrezzo funzionale piuttosto che un altro.


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