24-минутный гибридный EMOM | Прыжки со скакалкой + собственный вес для силы и сжигания жира
Автор: Gen X Jumps
Загружено: 2025-11-17
Просмотров: 66
✅ БЕСПЛАТНЫЙ КРАТКИЙ ОБЗОР ТРЕНИРОВКИ: 3 простых способа похудеть и нарастить мышцы прямо сейчас
Без спортзала. Без диет. Реальные результаты для поколения X.
👉 https://genxjumps.com
✅ ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К ЗАКРЫТОЙ ГРУППЕ В FACEBOOK
Ежедневная мотивация. Ответственность. Ранний доступ к тренировкам. Прямые консультации от меня.
👉 / genxjumps
✅ ЛУЧШИЕ СКАКАЛКИ С ВЕСОМ ДЛЯ СЖИЖЕНИЯ ЖИРА
Я использую Crossrope для каждой тренировки.
Скидка 15% по коду GENXJUMPS15
👉 https://crossrope.com/genx
Сегодняшняя 24-минутная гибридная EMOM-тренировка развивает силу, выносливость и контроль над всем телом, используя прыжки со скакалкой и простые упражнения с собственным весом. Каждая минута имеет чёткую структуру: целевые повторения для наращивания мышц, затем прыжки со скакалкой в заданном количестве для улучшения физической формы без нарушения техники.
Вы получите:
• более сильные верхние и нижние конечности
• более упругий корпус благодаря контролируемым движениям
• более эффективное сжигание калорий благодаря завершающему прыжку со скакалкой
• равномерный темп, который делает всю тренировку доступной для людей любого уровня подготовки
Без оборудования. Никаких уловок. Только структурированная и эффективная тренировка, созданная для поколения X, которые хотят выглядеть лучше, чувствовать себя сильнее и бережно относиться к суставам во время тренировок.
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
