五招睡前拉筋減腰痛 I 做完睡覺時可以比較舒服 I 建議5個動作介紹給大家 - 脊醫王鳳恩

舒緩坐骨神經痛, 三招直立式動作, 上班在辦公室的時候很難趴下來做運動, 介紹簡單方便易做招式!-脊醫王鳳恩

Concert by Irina Bochkova Students - Moscow 1997

B 型寒背（駝背）真實個案分享 [Eng Subtitles] Type B slouching - case study

腰痛可這樣做幫助脊椎減壓I不是單單拉筋強化便可以解決腰痛-脊醫王鳳恩(中/Eng Sub)Decompression help to relief low back pain- Dr Wong DC

1 раз сделал Поясница не болит 10 лет. Мышцы расслабляются полностью

屯門地區康健中心 TMDHC - 點點動系列｜退化性膝關節炎肌力訓練 (基礎版) - 股四頭肌訓練

70+歲只需每天坐著輕鬆簡單鍛練肌肉I這幾個部位尤其重要防少肌症及關節退化-脊醫王鳳恩(中/Eng Sub)70+yrs old daily stretch-Dr Matty Wong DC

每天鍛練防止作收經(更年期)影響腰頸肌肉痛及肌肉流失-脊醫王鳳恩(中/Eng Sub)Menopause workout build muscle and bone mass-Dr Wong DC

舒緩坐骨神經痛拉筯 Stretching for Sciatica｜伸展治療 Stretch Therapy｜CZON #sciatica #stretching #伸展

Это САМАЯ ВАЖНАЯ МЫШЦА ТВОЕГО ПОЗВОНОЧНИКА. Сделал это упражнение и спина не болит уже 30 лет

60+歲需每天強化這個部位防肌肉流失I還可防止跌倒失平衡及關節活動增強-脊醫王鳳恩(中/Eng Sub) 60+yrs old daily stretch - Dr Matty Wong DC

ПОЗА МОЛОДОСТИ: 1 упражнение от ВЫПИРАЮЩЕГО ЖИВОТА, НЕДЕРЖАНИЯ и БОЛИ В СУСТАВАХ

【挖健康直播】彈力帶拉筋操 讓你從頭鬆到腳！

Коксартроз, боли в тазобедренном суставе, коленях, пояснице и всё из-за ЭТИХ 2-х мышц

長者5個最簡單早上起床伸展運動-脊醫王鳳恩(中/Eng Sub) The best 5 stretches on bed in morning -Dr Matty Wong DC

頸痛拉到後腦痛I一定要鬆這兩條肌肉-脊醫王鳳恩(中/Eng Sub)Exercise to relief neck pain refer to occipital area - Dr Wong DC

鬆這條筋立即舒緩腰痛-脊醫王鳳恩 (中/Eng Sub) Do this stretch to relief lower back pain - Dr Matty Wong DC

50+歲需每天拉這個部位防筋縮I還可增加肌肉及關節柔韌度令活動更加順暢-脊醫王鳳恩(中/Eng Sub) 50+yrs old daily stretch - Dr Matty Wong DC

Боль внизу поясницы. Как разблокировать крестцово-подвздошный сустав?

【長者運動】提升全新肌肌肉，簡易新手啞鈴訓練 #長者訓練 #中高齡健身