【逆襲乾貨】好氣質培養方法，每天10分鐘改善圓肩駝背，提升氣質！女生变美秘籍Tips | 变美攻略

10分鐘天鵝頸運動，緩解頸椎痛，練出細長脖子和舒緩斜方肌！雙十一快到了大家盯著手機買買買的同時，脖子肩膀有沒有感覺到酸痛？一起來做這個運動吧！只需要坐在椅子上就可以完成，隨時隨地鍛鍊起來！這個運動不僅能緩解脖子酸痛，細長的肩頸線條讓你自信的穿上緊身高領或露肩裝，更顯天鵝般的優雅氣質！

精准拉伸斜方肌，打造細長脖子，還能顯高哦！記得每天打卡！
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