RETO 500 ABDOMINALES DE PIE 20 MIN ❤️EJERCICIOS PARA ABDOMEN PLANO - mujer ❤️sin equipo/STANDING ABS

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REDUCE CINTURA Y PRESUME DE ABDOMEN PLANO Y TONIFICADO.

💙 Hoy os traigo una rutina de abdominales de pie de 20 min para trabajar el abdomen y para fortalecer y marcar los abdominales.
Con estos ejercicios para abdomen vas a tener un vientre plano y una cintura fina.

💙 Today I bring you a 20-minute standing abdominal routine to work the abdomen and to strengthen and mark the abs.
With these exercises for abdomen you will have a flat stomach.

¡¡Está dirigido para principiantes y todos los niveles!!!

Vas a necesitar pesas, una esterilla y bandas de resistencia para completar estos entrenamientos desde casa 🤸‍♂‍

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Beatriz Mosquera

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