ปลุกไขมันสีน้ำตาล ตัวช่วยเผาผลาญน้ำหนัก | Top to Toe EP.68
Автор: THE STANDARD PODCAST
Загружено: 2023-09-22
Просмотров: 316137
รู้หรือไม่ ไขมันในร่างกายของเรามี 2 ชนิด คือไขมันสีขาวกับไขมันสีน้ำตาล และไขมันสีน้ำตาล หรือ Brown Fat นี้เองที่จะช่วยเราลดความอ้วน!
Top to Toe โดย ดร.ข้าว ต้นสมบูรณ์ จะมาบอกวิธีปลุกไขมันสีน้ำตาลให้กลายเป็นเตาเผาผลาญพลังงานแบบเดียวกับกล้ามเนื้อ ทำให้ไขมันส่วนเกินที่แฝงอยู่ตามส่วนต่างๆ ของร่างกายลดลง และทำให้น้ำหนักลดลงด้วย ซึ่งล้วนแล้วแต่เป็นวิธีธรรมชาติไม่ยากเกินไปที่จะลงมือทำ
Time Index
00:00 Intro
00:38 ไขมัน 2 แบบในร่างกาย
02:53 ไขมันสีน้ำตาลมีประโยชน์อย่างไร
03:29 เพราะอะไรไขมันจึงมีสีแตกต่างกัน
07:00 ปลุกไขมันสีน้ำตาลด้วยความเย็น
09:46 ออกกำลังกายแบบ HIIT
11:22 กินอาหารรสเผ็ด สมุนไพร ชาเขียว คาเฟอีน
12:49 สร้างจุลินทรีย์ที่ดีในช่องท้อง
กดติดตาม และ กดกระดิ่ง: https://bit.ly/45KZn3w
ติดตาม THE STANDARD PODCAST ในช่องทางอื่นๆ
Website: https://www.thestandard.co/podcast
Twitter: / thestandardpod
Facebook: / thestandardth
TikTok: / thestandard.podcast
Spotify: https://bit.ly/3NhRWZg
Apple Podcasts: https://bit.ly/42OGIkI
SoundCloud: / thestandardpodcast
#ไขมันสีน้ำตาล #ToptoToe #TheStandardPodcast #TheStandardTh #TheStandardCo #podcast #ไขมัน
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
