EJERCICIOS MUY BUENOS SIN IMPACTO/FORTALECE RODILLAS/ GLÚTEOS/CORE/

De cada ejercicio haz si puedes, tres series.
Espero que estos ejercicios tan refrescantes, te gusten y los pongas en practica durante todo el verano.
SIEMPRE , CALIENTA AL INICIO, Y ESTIRA AL FINAL,
RECUERDA QUE SI COMPARTES AYUDAS A MI CANAL , Y AGRADEZCO TU LIKE.
Dedica 4 días al menos en la semana y conseguirás estar en forma y tonificar musculatura.
Debes ser constante , tu puedes, el esfuerzo siempre tiene recompensa.
Desde bien pequeña me ha encantado el deporte , aunque mi familia era alfarera ,y yo también me dediqué a ello , pero con el tiempo me dedique al deporte profesional. Imparto clases en mi cuidad y ahora para vosotros desde YouTube,
Espero que entrenéis conmigo y consigáis objetivos, y que me lo comentéis.
Gracias por seguir mis entrenamientos.
ASEGÚRATE DE QUE PUEDES HACER ESTA RUTINA, CONSULTA A TU MÉDICO, INMA ENRIMON NO SE RESPONSABILIZA DE UN MAL USO DE LOS EJERCICIOS.

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ENLACES PARA VER LAS LISTAS DE REPRODUCCIÓN:

SALUD EN LA ESPALDA:
   • SALUD EN LA ESPALDA #1#, consigue fortalec...  

LESIONES:
   • Видео  

GLÚTEOS PIERNAS:
   • Cuadriceps , un ejercicio para fortalecer ...  

ACTIVAR PIERNAS GLÚTEOS:
   • ACTIVAR DÍA#1# FORTALECER PIERNAS GLÚTEOS ...  

DEFINE BRAZOS:
   • Fortalece brazos, un ejercicio para defini...  

CALENTAMIENTOS:
   • Calentamiento 1, PARA ANTES DE ENTRENAR,.W...  

RETOS
:   • Reto estar en forma, día 1 .Principiantes.  

ESTIRAMIENTOS;
   • Estiramiento, 5 ,piernas espalda,piramidal...  

CIRCUITOS:
   • Reto estar en forma, día 8, adelgaza, y toni  

ENTRENA CON MATERIAL:
   • FITBALL , 2 ejercicios de lumbares y 3 de ...  

ABDOMINALES,CORE:
   • Abdominales para llevar a la playa.  

COREOGRAFIAS
   • Coreografia ,tutorial , TOCA,TOCA, por Inm...  

ACUAGYM:
   • AQUAGYM; tonificar abdominales piernas y b...