25-дневный пилатес-челлендж | День 13: Глубокая проработка мышц кора и косых мышц живота с помощь...

25-дневный пилатес-челлендж | День 13: Глубокая проработка мышц кора и косых мышц живота с помощью фоам-роллера | Без повторений
Привет, мои дорогие! Сегодняшняя 15-минутная тренировка пресса и косых мышц живота с помощью фоам-роллера — 13-й день нашего 25-дневного пилатес-челленджа! Она быстрая и без повторений, поэтому обязательно выкладывайтесь по полной!

Главное, прислушивайтесь к своему телу и выбирайте, что лучше всего подходит именно ВАМ, и всегда корректируйте свои действия по мере необходимости. Я очень горжусь вами. Оставьте комментарий ниже, если вы следите за нами, чтобы мы могли делиться друг с другом информацией и делиться своими впечатлениями. Увидимся на коврике!

Подпишитесь на меня:
instagram.com/jordansara
tiktok.com/@jordansarakinis

Мой фитнес-бренд (используйте код «YOUTUBE» при оформлении заказа, чтобы сэкономить🛒):
https://koshafit.com

instagram.com/koshafit
tiktok.com/@koshafit

КОМПЛЕКТ, КОТОРЫЙ Я НОСЮ ОТ МОЕГО БРЕНДА🩵
https://koshafit.com/products/shakti-...
https://koshafit.com/products/shakti-...

КОВРИТИК ДЛЯ ЙОГИ, КОТОРЫЙ Я ИСПОЛЬЗУЮ:
https://amzn.to/3vlRcwO

ТЕГИ: 15 мин. нижний пресс, глубокий пресс, пилатес нижний пресс, домашний пилатес
#прессдома, #пилатесдома, #тренировкаспенопластовымроллером, #тренировкаскоростноймассажем, #тренировкасглубокоймассажем #пресс с пенным валиком, #пилатеспресс, #домашняятренировка, #низпресса с пенным валиком, #силакора, #тренировкапилатесом, #активациякора, #расслаблениепоясницы, #восстановлениепослетренировки, #упражненияспеннымваликом

....................................................................................................................................

Хотите больше тренировок? Попробуйте эти:
   • 10 MIN FOAM ROLLER ABS WORKOUT - Deep Core...  
   • 20 MIN GLUTES & CORE PILATES - Foam Roller...  
   • 20 MIN ARMS & ABS - No Repeats | Foam Roll...  

ДЕНЬ 12:

   • 25 DAY PILATES CHALLENGE | DAY 12 | Tricep...  

---
ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: При просмотре этого или любого другого видео с тренировками ставьте здоровье и безопасность на первое место. Участвуя в любых упражнениях или программах, вы подтверждаете, что делаете это на свой страх и риск. Этот канал предоставляет информацию о здоровье, фитнесе и питании, но не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение. Джордан Саракинис не несет ответственности за любые травмы или ущерб, которые могут возникнуть в результате просмотра этого видео.