もっと頑張らなくていい6つの話／もう頑張れない時の論理的な考え方

「もう頑張れない…頑張らなくていい理由とかない?」
そんなHSPさんの悩みにお答えします。
今回はもっと頑張らなくていい話をまとめました。

私はメンタル心理カウンセラー・行動心理士の資格を持ち、HSP専門のアドバイザーをしています。
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メンタルがボロボロになる方って、大体頑張りすぎています。
真面目で良心的。そして、自分の頑張りを自分で認められず…。
疲れてもやり続けます。

その結果、燃え尽きたように疲れちゃうんですね。

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これ、教育課程などの影響もあります。
真面目さがステータスになっている場合も注意が必要。完ぺき主義にもなりやすいです。

コンストラクトなど、意外なお話も入っています。
これまでの知識にぜひ加えてくださいね。

それぞれ詳しくお話ししました。

↓もっとズボラでいい話もしています。

●もっとズボラでも大丈夫！自分を追い詰めない5つの生き方
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▼目次▼

0:33　もっと頑張らなくていい①　教育の中で頑張りが推奨されてきた
2:11　もっと頑張らなくていい②　頑張る対応だけが身についている
4:11　もっと頑張らなくていい③　頑張る以外の対応策を持とう
6:19　もっと頑張らなくていい④　コンストラクトを増やそう
8:48　もっと頑張らなくていい⑤　頑張り以外のステータスを持とう
10:55　もっと頑張らなくていい⑥　今の限界を認めよう

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簡単プロフィール
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Ryota

1984年生まれ。大学時代に癒しの音楽・聴覚・心理学・ジェンダー等を受講(学位：芸術)
自身も強度のHSPであり、5回の転職や人間関係の悩みを経験。
メンタル心理カウンセラー・行動心理士・作曲家・講師など複数の肩書きを持ちます。2児のパパ。
HSPさん向けの相談窓口＋仲間づくりを目的とした『HSPの教科書』を運営。

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当チャンネルについて
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※HSPは気質であり、環境感受性の強い人を表す心理学の言葉です。
(良くも悪くも環境に影響されやすい。)

HSPだからイコール「生きづらい」「〇〇なんだ」というものではありません。
当チャンネルではあくまでHSPの皆さんから届く悩みについてアドバイザー目線で悩み解決を目指すお話をしております。
その点ご了承ください。
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