Entrenamiento exprés para casa sin material (10 min)
Автор: Samuel Torres Serrano
Загружено: 2025-10-09
Просмотров: 1995
Si no tienes tiempo para ir al GYM, ven haz esta rutina full body conmigo. Solo te tomará 10 minutos, no necesitas material y lo puedes hacer en casa. Entre más compromiso e intensidad tengas con este entrenamiento, verás resultados en cuestión de tiempo.
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Capítulos:
00:00 Introducción
01:05 Bloque 1
01:15 Ejercicio 1: Push Up
01:44 Ejercicio 2: Sentadilla
02:26 Bloque 2
02:38 Ejercicio 3: SIT THRU
03:12 Ejercicio 4: Zancadas
#entrenamientosinmaterial #ejercicioencasa #rutinafullbody
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