Io sono tutto

Nel nostro modo abituale di stare al mondo, spesso ci sentiamo incompleti. Talvolta “a metà” – come usiamo dire.

Come se mancasse sempre qualcosa: più tempo, più chiarezza, più energia, più sicurezza. Una relazione significativa, un lavoro appagante…una famiglia che ci soddisfi…

La pratica di oggi nasce come un invito a fermarsi e riconoscere un’altra possibilità… quella di guardare il bicchiere dal lato della pienezza.
“Io sono tutto” non significa essere sempre forti, centrati, completi, non significa essere arrivati da qualche parte o – addirittura – aver avuto il successo.

Significa poter accogliere tutta l’esperienza, così com’è: la parte che sa, la parte che dubita, la parte che ha energia, quella stanca… perfino la parte mancante.

È una pratica di integrazione, un modo per sentire che non c’è nulla da aggiustare prima di poter stare, che possiamo abitare questo momento senza dover diventare altro e senza, soprattutto, aver la fretta di dover riempire lo spazio che abbiamo individuato. Il vuoto.

Oggi, o durante i prossimi giorni, di tanto in tanto, prova a prenderti un istante per te. Può essere il tempo di un respiro, lo spazio di respiro da 3 minuti… e prova a chiederti:
“Che parte di me posso includere, invece di escludere?”
Integrare non significa essere d’accordo con tutto, ma fare spazio e guardare il tutto nel suo insieme.

Spesso, è proprio da quello spazio, da quel tutto, che nasce la quiete.

Se pensi che il tema ti risuoni particolarmente e desideri approfondirlo, puoi scrivermi per un colloquio in privato tramite il mio sito www.giuliadisipio.it o attraverso il numero 347.1692195.

…e se vuoi praticare con me on line, ti aspetto ogni lunedì mattina alle 7.00. E’ gratuito, ma fortemente trasformativo 😉