캐딜락 X BOSU 필라테스 : 세팅변경없이 물흐르듯 40분 시퀀스

캐딜락 X 암스프링 필라테스 : 🧸50분🧸 척추의 분절과 몸의 연결

콤비 리포머 필라테스 : 💫30분💫스프링딱한번 변경하고 이어가는 시퀀스

서쌤과 함께 하는 허리 통증 지키는 일상 루틴😁

캐딜락 푸쉬바 50분 시퀀스 | 오로지 푸쉬바 하나로 수업 꽉 채우기 | 다양한 무브먼트 | 동작 엄청 많아요 | 필라테스 강사 시퀀스

[비브필라테스] 캐딜락 시퀀스 : 🥏보수🥏를 활용한 코어 강화 운동

[바렐 시퀀스] 플레이트 활용도 100% 하여 고유수용감각 up

Smooth Jazz & Soul R&B 24/7 – Soul Flow Instrumentals

선생님들 요청 폭주한 신박한 세팅💥ㅣ상하지 협응력 만들기💪🏻🦵🏻ㅣ캐딜락 푸쉬 스루 바 시퀀스❤️‍🔥

보수 옆구리 불태우는 캐딜락 시퀀스 / 코어 , 상체 위주 Bosu Cadillac pilates

[ 마름모코어 시즌 3-19 ] 이렇게 걸어야 걷는 것도 운동이 됩니다!

캐딜락 X 보수필라테스 : 30분 시퀀스 💙

Тренировка пилатеса на всё тело (20 минут) — без оборудования

바렐 X 세라밴드 필라테스 : 🎈42분🎈어깨 가동성부터 옆구리·등까지 연결하는 시퀀스

[강사시퀀스] 푸쉬 스로바를 활용한 엉덩이 집중 캐딜락 시퀀스 🍑

물 흐르듯 연결되는 스파인코렉터 40분 전신시퀀스 | 흐르는 것은 땀인가 눈물인가

반응 최고였던 Chair 50분 시퀀스 | 하체강화, 코어강화

캐딜락 필라테스/ 재등록을 유발하는 시원한 스트레칭 / 라운드숄더 스트레칭 /남자 스트레칭

캐딜락 X 미니볼 X 박스 필라테스 : 💘55분💘수업에 바로 쓰는 캐딜락 시퀀스

캐딜락필라테스 : 코어 , 햄스트링 , 고관절신전근 20분 시퀀스❣️

캐딜락 전신 시퀀스 | 복부,등,하체 캐딜락 필라테스