穏やかに生きていくコツ7つ／自分なりの幸せを感じる方法

「繊細だから穏やかに生きていきたい。どうすればいいの？」
そんな疑問にお答えします。
HSPさん向けに穏やかに生きていくコツをまとめました。

私はメンタル心理カウンセラー・HSP専門のアドバイザーをしています。
日々100通ほどコメントや相談を頂戴しております。

私たちはついつい上を目指しちゃいます。
でも暮らしって日常ですよね。日常の刺激を減らすと穏やかな日々につながります。

HSPさんに特に重要な内容をまとめました。

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例えば…みんなが「これを買うといいよ！」って言ってるとします。
その情報を見ると買わなきゃダメって思い込みますよね。

こうやって情報で疲れちゃう方が非常に多いんです。
あなたが楽しいと思うことを調べ、その情報を集めることが気疲れを減らすコツ。
情報を能動的に集めましょう。

こんな具体的なことをお話ししました。

ぜひお役立てください。

↓『関連動画』ストレスを減らす習慣

●HSPさんがストレスフリーで暮らすための習慣6つ／試せるものを試そう
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※2020年まぐまぐ大賞新人賞1位獲得しました。

▼目次▼

0:25　穏やかに生きていくコツ①　必要な情報だけ集める
2:12　穏やかに生きていくコツ②　人間関係を減らす
3:11　穏やかに生きていくコツ③　スマホの利用時間を減らす
4:31　穏やかに生きていくコツ④　断り方を覚える
6:16　穏やかに生きていくコツ⑤　欲張りな思考に気づく
7:53　穏やかに生きていくコツ⑥　減らしてから足す
9:14　穏やかに生きていくコツ⑦　意識を低くして自由になる

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Ryota

月間100名以上のHSPから相談を受ける現役HSPアドバイザー・メンタル心理カウンセラー。
コメントを含めると毎日100通ほどHSPさんから情報を確認しています。
自身が強度のHSPで、様々な仕事を経験した後に独立。
心理学や癒しの音楽を学んだ経験から、疲れた人に役立つ情報を発信しています。

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HSPについての研究に取り組んでいます。

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