Pilates per gli addominali | Obliqui | 10 minuti | Stretching | Pilates a casa

Pilates per rinforzare gli addominali | Obliqui | 10 minuti | Stretching

Ciao!!
Bentornato sul mio canale e benvenuto a questo nuovo allenamento! 😉😉😉

Ti propongo oggi un workout che lavora soprattutto sulla zona esterna degli addominali, le fasce degli obliqui.
Useremo torsione e flessione laterale per stimolare questa fascia in particolare.

Sentiti sempre libero di rallentare o fermarti se ne senti il bisogno. Ascolta sempre il tuo corpo.

Se il video ti piace lascia un like, fammi sapere cosa ne pensi nei commenti e iscriviti al canale per rimanere aggiornato sulle prossime novità!!!

Un abbraccio, a presto!!! 💕💕💕

Pilates è un metodo che rafforza tutta la muscolatura corporea, con attenzione particolare al CORE (gli addominali e i muscoli erettori della colonna).
Ogni allenamento è strutturato per muovere tutto il corpo, donare elasticità e forza, creare concentrazione e consapevolezza.

Praticare Pilates regolarmente migliora la postura e crea un meraviglioso senso di benessere.

Allenati quando ti senti in buona salute

Buon divertimento!!

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