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허리통증 하루 7분! 허리근력은 올리고 통증은 싹 사라지는 최고의 운동
Автор: 통증테라피 (근육, 혈자리, 스트레칭, 운동)
Загружено: 2025-09-20
Просмотров: 677
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#허리통증 #허리디스크 #근육통 #허리통증운동
지난 시간 '허리통증 구별법' 다음 영상인 ...
허리통증에 좋은 집에서 누워서하는 4가지 운동 입니다
꾸준히 하시면 효과가 좋은 운동이니 , 영상 보시면서 천천히
따라해보세요 ^^
아래 챕터별로 내용을 쉽게 찾아보실 수 있어요🤗
0:00 하리통증에 근본적인 운동 4가지
0:55 허리통증운동(1) 발목당기기
1:52 허리통증운동(2) 다리당기기
2:50 허리통증운동(3) 골반당기기
3:52 허리통증운동(4) 골반올리기
5:34 허리통증과 골반교정을 한번에 할수 있는 방법!
출처: 구글이미지 (헬스조선,모커리한방병원,매일경제,강남모커리,이랜드)
허리통증과 골반교정이 한번에!! 해결할수 있는 방법이 궁금 하시다면 ⬇ ⬇
• 허리통증과 골반교정을 한번에 !! (a.k.a SOT블럭) ➜ 1번에 2가...
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