DAY 9 - 1 MONTH PILATES PLAN // 20MIN lean & toned lower body sculpt || madeleineabeid

DAY 11 - 1 MONTH PILATES PLAN // 25MIN hourglass full body burn || madeleineabeid

DAY 1 - 1 MONTH PILATES PLAN // 15MIN hourglass full body sculpt || madeleineabeid

20 MIN THIGHS & BOOTY PILATES WORKOUT || Sculpting Mat Pilates (No Equipment)

DAY 7 - 1 MONTH PILATES PLAN // 20MIN toned lower ab & waist || madeleineabeid

DAY 4 - 1 MONTH PILATES PLAN // 30MIN round booty & lean leg sculpt || madeleineabeid

DAY 20 - 1 MONTH PILATES PLAN // 25MIN HIIT full body flow || madeleineabeid

DAY 10 - 1 MONTH PILATES PLAN // 10MIN lower abs & deep core burn || madeleineabeid

20-минутная пилатес-программа «Песочные часы» для всего тела // формирует и укрепляет мышцы // по...

25-минутный пилатес для всего тела «Песочные часы» || сила, пот, скульптурирование // без оборудо...

DAY 3 - 1 MONTH PILATES PLAN // 30MIN toned arm, ab & back sculpt || madeleineabeid

15MIN Lean Legs & Round Booty Pilates // DAY 3 - 2 Week Pilates Challenge // madeleineabeid

Что делать, если нет сил и ты на дне? 5 жестких правил для начала новой жизни

15 мин Пилатес от отёчности + мобильность тазобедренных суставов | RITA MARK

20MIN full body pilates workout // intermediate level // no equipment | LIDIAVMERA

DAY 5 - 1 Month At Home Pilates Plan // 20MIN Full Body Strength, Sweat & Stretch // madeleineabeid

DAY 6 - 1 MONTH PILATES PLAN // 30MIN HIIT lean & toned full body burn || madeleineabeid

20 MIN EXPRESS PILATES WORKOUT || Moderate to Intermediate Pilates (No Equipment)

DAY 15 - 1 Month At Home Pilates Plan // 15MIN Stretch & Mobility // madeleineabeid

20 MIN BOOTY WORKOUT || At-Home Pilates (No Squats & No Equipment)

Day 2 - 1 Month Pilates Plan // 40MIN ‘hourglass’ full body pilates // no equipment or repeats