DAY 7 - 1 MONTH PILATES PLAN // 20MIN toned lower ab & waist || madeleineabeid

DAY 8 - 1 MONTH PILATES PLAN // 15MIN defined arm, ab & back burn || madeleineabeid

DAY 9 - 1 MONTH PILATES PLAN // 20MIN lean & toned lower body sculpt || madeleineabeid

🔥 Tengo 50 años ,entrenen conmigo ABS desde casa#workout #motivation #fyp

DAY 17 - 1 MONTH PILATES PLAN // 15MIN toned abs & waist || madeleineabeid

15MIN Hourglass Ab Pilates // daily ab, waist & deep core sculpt // + verbal cues | MADELEINEABEID

20-минутная пилатес-программа «Песочные часы» для всего тела // формирует и укрепляет мышцы // по...

DAY 10 - 1 MONTH PILATES PLAN // 10MIN lower abs & deep core burn || madeleineabeid

DAY 6 - 1 MONTH PILATES PLAN // 30MIN HIIT lean & toned full body burn || madeleineabeid

10 MIN TOP MODEL ABS WORKOUT | Очерченный пресс как у модели | Eylem Abaci

DAY 19 - 1 Month At Home Pilates Plan // 20MIN Round Booty & Lean Legs // madeleineabeid

DAY 20 - 1 MONTH PILATES PLAN // 25MIN HIIT full body flow || madeleineabeid

10-минутная ежедневная растяжка // растяжка для шпагата и гибкости // подходит для начинающих

10MIN everyday pilates ab workout | flat stomach & slim waist

Вечерняя растяжка на все тело | 20 минут для вечернего расслабления

25-минутный пилатес для всего тела «Песочные часы» || сила, пот, скульптурирование // без оборудо...

Пилатес для начального уровня | Спокойная силовая тренировка для тонуса мышц

DAY 11 - 1 MONTH PILATES PLAN // 25MIN hourglass full body burn || madeleineabeid

DAY 5 - 1 MONTH PILATES PLAN // 30MIN HIIT full body burn & tone|| madeleineabeid

DAY 4 - 1 MONTH PILATES PLAN // 30MIN round booty & lean leg sculpt || madeleineabeid

15 Минут Пилатес от Отёчности | Идеально С Утра | Лимфодренаж | Рита Марк