Выгорание или усталость? 5 стадий, о которых должен знать каждый

💚 Бесплатно: Получите больше техник и тестов в моем Telegram-канале "Психолог Гавердов"
👉 Переходите и подписывайтесь: https://t.me/gaverdov

Узнайте, как распознать синдром эмоционального выгорания до того, как он уничтожит вашу работу, здоровье и жизнь. В этом видео вы пройдете быстрый тест и узнаете все 5 стадий выгорания — от «медового месяца» до полного кризиса. Поймете, чем опасная усталость отличается от выгорания, и почему отдых не всегда помогает.

Это видео для предпринимателей, фрилансеров, руководителей и всех, кто много работает и чувствует постоянную усталость, раздражительность и потерю мотивации.

Таймкоды:
0:00- О чем видео?
0:50- Что такое выгорание
1:40- Кто подвержен выгоранию
3:26- Разница выгорания и усталости
3:57- Быстрый тест на выгорание
7:05- Что делать, если начал выгорать
9:01- Стадия - 1. "Медовый месяц"
11:14- Стадия - 2. "Истощение"
12:36- Стадия - 3. "Хроническая стадия"
15:54- Стадия - 4. "Кризис" (полное выгорание)"
19:16- Стадия - 5. "Привычное выгорание"
20:19- Важные моменты про выгорание

Понравилось видео? Не дайте выгоранию забрать ваши силы и успех!
👉 Переходите и подписывайтесь: https://t.me/gaverdov

В канале вас ждут:
✅Подробные тесты на уровень выгорания и стресса
✅Методики восстановления энергии за 15 минут
✅Когнитивно-поведенческие техники для работы с тревогой
✅Психологические лайфхаки для повышения продуктивности


эмоциональное выгорание,синдром выгорания, симптомы выгорания, стадии выгорания, как понять что ты выгорел, нет сил и мотивации, психологическое истощение, профессиональное выгорание, лечение выгорания, как справиться с выгоранием, тревожность и выгорание, депрессия из-за работы, психосоматика от работы, Евгений Гавердов, психолог про выгорание, восстановление при выгорании, признаки выгорания, тест на выгорание, эмоциональное истощение, хроническая усталость.