左右差なく側屈する練習で側弯にならないカラダ作り------動きたくなるからだ作り･･･あるくらぼ歩行研究所

猫背と側弯は、転倒･骨折の大きな原因ですが、本人は見えないからなかなか気が付かない。「運動」するってことはそういう不調を発見して改善して予防する意味があります。だから「運動」は歩くことではありません。前々から言ってますが歩くのは「移動」で運動ではありません^_^
・肘が肩より上がれば運動
・膝が股関節より上がれば運動
それを踏まえてカラダ作りに活かしていきましょう！

お友達同士で背中を触って骨が猫背や側弯になってないか確認しあいましょう。誰かを触ることで「やさしさホルモン」も出るし一石二鳥^_^
早く見つけるとすぐ直るので、それも大事です！



あるくらぼ歩行研究所は、自身の交通事故後遺症のリハビリ自主トレから高齢者の老化や脳卒中リハビリを研究するようになったトレーナーが、社会人から理学療法士になり、いろんな活動をするために始めた小さな『ラボ（研究室）』です。年齢や疾患の状況、やりたいことなどに合わせたパーソナルトレーニングも受け付けています。


脳卒中のリハビリ専門ではありません。高齢者の運動指導を運動発達の考え方で進めているので、脳卒中やパーキンソン病、こどもの運動発達支援など特徴別に指導しているので、同じように特徴に合わせて動画を作っています。
重度の認知症にならずに、楽しくにぎやかに人生を全うしていく人を増やしたいという願いの元、活動しています。多くの高齢者のカラダ作りのお役に立てることを祈っています^_^

◆脳卒中自主トレ動画の基本の自主トレをLINEスタンプにしてみました^_^
日々メモ代わりに･記録に･忘れずできるように役立つとうれしいです！
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