医師が解説！脳梗塞予防に役立つ「血管を守る果物」3選
Автор: 健やかな暮らし
Загружено: 2025-11-09
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最近、血圧が不安定になったり、
ちょっとしたことで疲れを感じることはありませんか。
その小さなサインは、もしかすると「脳の血管」からの声かもしれません。
75歳の家庭医・予防医学専門医、佐藤 健一が、
50年以上・2万人以上の診療経験から導き出した
「脳梗塞を防ぐために食べたい果物3選」について、やさしく解説します。
✅ みかん・オレンジで血管をしなやかに
✅ いちご・ブルーベリーで脳を若く保つ
✅ りんごで血液をきれいに整える
どれもスーパーで買える身近な果物ですが、
食べ方とタイミングを少し工夫するだけで、
血流や記憶力が驚くほど変わります。
動画の後半では、「7日間の果物チャレンジ」もご紹介しています。
毎日の食卓から、脳と血管を静かに若返らせていきましょう。
『健やかな暮らし』では、
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この動画は医療行為を目的としたものではなく、健康教育を目的としています。
体調に不安を感じた場合は、必ず専門の医師にご相談ください。
一緒に、果物の力で血管を元気にしていきましょう。
このチャンネル「健やかな暮らし」では、
家庭医・予防医学専門医の佐藤健一が、
薬に頼らず「日々の習慣で健康を守る方法」をわかりやすくお届けします。
食事・運動・睡眠・心のケアなど、
無理なく続けられるヒントで、皆さんの健やかな暮らしをサポートします。
📌 本動画の内容は医療行為ではなく、健康教育を目的とした情報です。
症状や治療、薬の変更については、必ず専門医にご相談ください。
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