健やかな暮らし
「健やかな暮らし」へようこそ。
このチャンネルでは、50歳からの健やかな暮らしをテーマに、医師・佐藤健一（家庭医・予防医学専門医）が、心と体の健康を守るヒントをお届けします。
食事・運動・睡眠・メンタルケアなど、日常に取り入れやすい“健康習慣”を中心に発信し、誰もが笑顔で過ごせる健やかな暮らしを応援します。
■こんな動画を配信します
医師が教える健康の基本
└ 高血圧・糖尿病・関節痛・睡眠など、シニア世代が抱える悩みをやさしく解説
簡単にできる運動＆ストレッチ
└ 毎日5分の体操で、無理なく続ける健やかな暮らし
栄養と食の知恵
└ 減塩でもおいしいレシピ、食べやすい献立提案で“食から健康”をサポート
心のリフレッシュ講座
└ 不安を和らげる呼吸法・前向きな気持ちを保つコツ
■「健やかな暮らし」が大切にする3つのこと
医学的根拠に基づいたわかりやすい情報
日常に寄り添う実用的な健康法
視聴者が安心して学べるコミュニティづくり
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⛔ 注意事項
本チャンネルの内容は健康情報の提供を目的としており、医療行為の代替ではありません。体調に不安がある方は、必ずかかりつけの医師にご相談ください。
（制作：健やかな暮らし）
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