Shaily Walk 6 ABS پیاده روی در خانه با شیلی ۶ ۱/۵ مایل ۲/۴ کیلومتر در سی دقیقه متمرکز بر شکم و پهلو
Автор: Shaily Fitness
Загружено: 2021-01-10
Просмотров: 64690
خوش اومدین به پیاده روی در خونه با شیلی قسمت ۶ ام!
برای این ورزش به هیج وسیله ای احتیاج ندارید. این ورزش هوازی با تمرکز بر عضلات شکم و پهلو کمک می کنه که چربی شکم و پهلو رو آب کنیم. این ورزش رو ۳ روز در هفته انجام بدید و خیلی زود نتایج عالی می گیرید!
امیدوارم از این ورزش لذت ببرید و اون رو به دیگران معرفی کنید. یادتون نره نظرتون رو برای من بنویسید و اگه به کانال من مشترک نشدید لطفا مشترک بشید. ممنونم!
نکته مهم: همه ورزش های من برای افراد بدون هر نوع مشکل حرکتی یا آسیب از جمله دیسک کمر و گردن و مشکلات زانو طراحی شده. حتما با پزشکتون مشورت کنید و با صلاحدید پزشک و خودتون از برنامه ها استفاده کنید. در صورت باردار بودن حتما باید با پزشک مشورت کنید.
#فیتنسـدرـخانه
#چربیسوزی
#فیتنس
#ورزش
#پیادهروی
#پیادهـرویـدرـخانه
#پیادهـرویـدرـخانهـباـشیلی
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
