Pilates Reformer, серия Footwork, нач./втор.
Автор: Posture Pilates
Загружено: 2022-11-30
Просмотров: 2226
Для студентов и преподавателей предлагается быстрая и относительно простая серия упражнений на пилатес-реформере, которая подойдет как для начинающих, так и для студентов среднего уровня. В этом видео каждое движение разбирается с помощью простого подхода, идеально подходящего для новичков или более опытных студентов, заинтересованных в обучающих материалах для преподавателей. Вы можете делать все или выбирать между ними. Выполняйте каждую позицию до 10–12 раз. Упражнение идеально подходит как для разминки, так и для создания хорошей устойчивости корпуса и укрепления мышц ног: квадрицепсы (бедра), подколенные сухожилия (задняя часть верхней части ноги) и икроножные и камбаловидные мышцы (икры).
#пилатес, #реформерпилатес, #поза, #мисси, #работа ног,
Миниатюра создана на: www.canva.com
В этом видео рассматриваются следующие упражнения:
Пятки-00:20
Середина стопы-00:
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
