Non riesci a TOCCARTI i PIEDI a ginocchia TESE? Prova questi 6 ESERCIZI (funzionano davvero)

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Hai mai provato a toccarti le punte dei piedi con le ginocchia tese… senza riuscirci?
In questo video ti mostro i 6 migliori esercizi per migliorare progressivamente la flessibilità e la mobilità degli ischiocrurali, della colonna lombare e del bacino, fino a riuscire a toccare le punte dei piedi in modo fluido e naturale.

Questi esercizi sono pensati per tutti, anche per chi oggi non riesce nemmeno ad arrivare alle caviglie. Ti basteranno pochi minuti al giorno per notare miglioramenti reali e duraturi.

Allenare la mobilità non serve solo per “toccarsi i piedi”: è fondamentale per prevenire dolori muscolari, migliorare la postura e muoversi meglio nella vita di tutti i giorni.

Intro (0:00)
Esercizio 1 (1:10)
Esercizio 2 (1:36)
Esercizio 3 (2:02)
Esercizio 4 (4:02)
Esercizio 5 (5:00)
Esercizio 6 (5:32)
Conclusioni (6:25)

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