Quand ressentir fait peur : le vrai coût de la suppression

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La suppression directe : ce réflexe qui pousse à étouffer nos émotions peut sembler nous protéger… mais il entretient en réalité le stress post-traumatique complexe (SPT-C).

Dans cette vidéo, je vous explique :
💡 Qu’est-ce que la suppression directe – ce mécanisme de survie qui nous fait chasser pensées, souvenirs et sensations dès qu’ils surgissent.
🧠 Son impact sur le cerveau – mémoire à court et long terme, fatigue mentale, souvenirs fragmentés.
⚡ Les signes au quotidien – changement de sujet, sourire figé, vide intérieur, distractions compulsives.
🌱 Comment rompre le cycle – techniques de régulation somatique, observation bienveillante, relations sûres.

Même si vous n’avez pas de diagnostic de SPT-C, ces explications vous aideront à comprendre pourquoi le corps bloque parfois l’émotion et comment retrouver un sentiment de sécurité intérieure.

AVIS DE NON-RESPONSABILITÉ: CES INFORMATIONS SERVENT À DES FINS ÉDUCATIVES UNIQUEMENT ET NE SONT PAS UN SUBSTITUT POUR DES SOINS CLINIQUES PERSONNALISÉS. VEUILLEZ CONSULTER UN FOURNISSEUR DE SOINS DE SANTÉ POUR OBTENIR DES CONSEILS SPÉCIFIQUES À VOTRE CAS.

Les capsules vidéos sont non exhaustives. Choisissez toujours le discernement et incluez l'information dans votre réalité personnelle.

Je suis coach et créatrice des programmes Soignez les traumatismes de l’enfance (STE) et Stabilisez le système nerveux (SSN). Depuis plus de dix ans, j’accompagne les adultes qui portent les marques de traumatismes précoces, de négligence émotionnelle ou de relations toxiques à retrouver un sentiment de sécurité intérieure et à développer une stabilité émotionnelle durable.

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