14 Min Dynaaminen Joogaflow | Niska, Hartiat, Yläselkä 🌺🍃
Автор: Joogamama
Загружено: 2026-01-16
Просмотров: 103
✨️ Vapauta jännitykset istuen ja seisten ✨
Tuntuuko niska olevan jumissa tai hartiat raskailta? Tervetuloa mukaan avaavaan ja dynaamiseen 14 minuutin flow-harjoitukseen, joka on suunniteltu tuomaan välitöntä helpotusta ylävartalon kireyksiin.
Mitä tarvitset:
🧘♀️ Joogamaton ja
🧱 kaksi joogatiiltä (tai vastaavaa tukea) harjoituksen lopussa olevaa tuettua kala - asentoa varten.
Tämä flow sopii erinomaisesti työpäivän jälkeen, aamun herätykseksi tai milloin vain, kun kaipaat tilaa hengittää ja liikkua ilman suorittamista. Kuuntele omaa kehoasi ja anna liikkeen virrata.
💖 Jos koit,että tästä videosta oli sinulle hyötyä, tilaa kanava! 🫶
#niskahartiaflow
#joogaharjoitus
#suomijooga
#jooga
#joogaa
#joogamama
🧘 Tilaa kanava ja liity mukaan harjoituksiin tästä: / @joogamama
✨ Seuraa minua myös Instagramissa https://www.instagram.com/joogamamaof...
🌿 Tietoa harjoituksesta: Kaikki kanavan joogaharjoitukset on suunniteltu tukemaan hyvinvointiasi. Kuuntele aina omaa kehoasi ja tee harjoitukset omalla vastuullasi.
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
