Dodajesz to do jedzenia? Lepiej sprawdź skład!

Domowe mieszanki przypraw... BEZ chemii i wzmacniaczy smaku!

W tym odcinku pokażę Ci, jak w kilka minut przygotować 3 mieszanki przypraw, które sam stosuję w kuchni każdego dnia.

💥 Bez glutaminianu sodu
💥 Bez cukru i konserwantów
💥 Bez zbędnych „E-dodatków”

To przyprawy inspirowane moimi 3 ulubionymi kuchniami świata:

🇲🇽 Przyprawa meksykańska – idealna do mięsa, strączków, sals i szybkich misek
🇮🇹 Przyprawa włoska – do makaronów, sosów, zapiekanek i warzyw, albo bowli
🇵🇱 Przyprawa polska – do zup, gulaszy, kasz, pieczonych warzyw i oczywiście... domowych obiadów

Każda z nich:
✅ wspiera trawienie
✅ wzmacnia smak bez obciążania organizmu
✅ i pasuje do wielu zdrowych dań, które promuję na kanale i social mediach

@czajka_nutrition_długowiecznie

Moje mieszanki:

🌶️ 1. Meksykańska:
    •    2 łyżeczki wędzonej papryki
    •    1½ łyżeczki kuminu rzymskiego
    •    1½ łyżeczki papryki słodkiej
    •    ½ łyżeczki papryki ostrej lub chili
    •    1 łyżeczka czosnku granulowanego
    •    1 łyżeczka cebuli suszonej
    •    1 łyżeczka oregano
    •    ½ łyżeczki soli
    •    ½ łyżeczki pieprzu czarnego
    •    szczypta cynamonu (opcjonalnie)
• ½ łyżeczki trawy cytrynowej

🍅 2. Włoska:
    •    2 łyżeczki bazylii suszonej
    •    2 łyżeczki oregano
    •    1½ łyżeczki tymianku
    •    1 łyżeczka rozmarynu
    •    1 łyżeczka czosnku granulowanego
    •    1 łyżeczka cebuli suszonej
    •    ½ łyżeczki pieprzu czarnego
    •    szczypta chili (opcjonalnie)

🧄 3. Polska:
    •    2 łyżeczki majeranku
    •    1½ łyżeczki czosnku granulowanego
    •    1 łyżeczka gorczycy
    •    ½ łyżeczki liścia laurowego
    •    ½ łyżeczki ziela angielskiego
    •    ½ łyżeczki pieprzu czarnego
    •    1 łyżeczka papryki słodkiej
    •    ½ łyżeczki soli
    •    ½ łyżeczki kminku (opcjonalnie)
    •    1 łyżeczka lubczyku suszonego (opcjonalnie)

🎥 Oglądaj do końca, żeby poznać mój sposób na ich przechowywanie i stosowanie!

🔔 Zostaw suba, jeśli chcesz więcej przepisów wspierających zdrowie, trawienie i energię.
👍 Jeśli odcinek Ci się spodobał daj łapkę w górę, to bardzo pomaga mi rozwijać ten kanał!