Скачать
【毎日3分】爆速で腹筋をわるトレーニング【🎵Please Please Please サブリナ・カーペンター】
Автор: のがちゃんねる/nogachannel
Загружено: 2024-08-07
Просмотров: 569210
Описание:
チャンネル登録よろしくね🤍
00:00 オープニング
00:04 1.クランチ
00:18 2.バイシクルクランチ
00:36 3.クランチ
00:54 4.足を上下する
01:12 5.片足バウンス
01:30 6.クランチ
01:48 7.足を上下する
02:06 8.片足バウンス
02:24 9.交互にタッチ
02:42 10.ロールダウン・アップ
03:00 Finish!
📻サブチャンネル： / @nogaradio
・Twitter ： / nogachannel
・Instagram ： / nogachannel
・Spotify：nogachannel
✉️ お仕事の連絡はこちらから
[email protected]
※ 個人的なメッセージや質問はお控えください。
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
🎵 Credits:
Intro, Instrumental, Outro
https://www.epidemicsound.com
https://www.monstercat.com/
☑免責
・痛みや健康上の不安がある場合は、専門機関に相談してください。
・動画内でのコンテンツは、医療行為での代替ではありません。怪我や損害についての責任は取れませんので、動画内の提案の採用は、各自の判断でお願いします。
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
![[3 минуты] Получите плоский пресс за 2 недели #645](https://ricktube.ru/thumbnail/Z_Ssk7kR8yw/mqdefault.jpg)
![[4 минуты концентрации] Восемь видов тренировок для разрыва мышц живота](https://ricktube.ru/thumbnail/jx9K3-JsBFM/mqdefault.jpg)
