Die 5 größten MYTHEN über das Krafttraining mit 40+ (Muskelaufbau)
Автор: Djuma Almeida
Загружено: 2025-09-14
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Viele glauben, dass man ab 40 keine Muskeln mehr aufbauen kann oder dass Krafttraining in diesem Alter gefährlich für die Gelenke und den Rücken sei. In diesem Video erfährst du du wieso die 5 größten Mythen zum Krafttraining über 40 nicht stimmen und somit leider viele über 40 vom Muskelaufbau, Fettabbau und mehr Energie abhalten. Du erfährst, wie Training, Regeneration und Ernährung wirklich zusammenspielen und warum Fortschritte auch mit 40, 50 oder 60 Jahren absolut möglich sind und maßgeblich die Fitness, Ästehtik und Fitness setigern.
00:00-01:48 Mythos 1
01:49-4:00 Mythos 2
04:01-06:48 Mythos 3
06:49-09:00 Mythos 4
09:01-10:08 Mythos 5
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