۳۰ دقیقه تمرین پر فشار پایین تنه و کر
Автор: Maryam karimi
Загружено: 2024-08-07
Просмотров: 4717
برای داشتن پاهای خوش فرم لازم نیست ساعتها تمرین کنید کافیه برنامه تمرین و تغذیه اتون تخصصی یاشه 😊
این تمرین یک تاثیر بی نظیر بر قسمت زیر باسن و خارج زان داره مستونسد این تمرین رو در باشگاه یا خونه اجرا کنید و حتما نتیجه رو برام کامنت کنید
وزنههاتون رو بردارید و بیاید با هم این تمرین رو بترکونیم! 🏋️♂️ فراموش نکنید که لایک کنید، کامنت بذارید و برای ویدیوهای پرفشار بیشتر سابسکرایب کنید! 💥
در کانال من مشترک شوید
/ @maryamkarimii
شرکت در کلاسهای عالی تلگرام رو به شما پیشنهاد میکنم
برای دریافت اطلاعات کلاس از این طریق با من ارتباط بگیرید
https://t.me/mk_fitonline
... ◄ در اینستاگرام فالو کنید:
https://instagram.com/mk_maryamkarimi...
#تمرین_پایین_تنه #ورزش_پرفشار #قدرت_پایین_تنه #بدنسازی #تمرین_خانگی #ورزش #تناسب_اندام #فیتنس #عضله_سازی #تمرینات_شدید #خطزیرباسن #تفکیک_ران_و_باسن #باشگاه
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
