【肩甲骨はがし】3分ストレッチ　天使の羽を生やそう！ 林修の今でしょ講座で紹介された。

【4分集中】背筋を鍛える８種トレーニング

[4 минуты концентрации] Восемь видов тренировок для разрыва мышц живота

[10 мин] Растяжка для гибкости плеч и спины #577

Тренировка для похудения предплечья за 10 минут | Упражнения для снятия скованности в плечах (SUB)

【超簡単】1分で出来る『肩甲骨はがし』【ホリ先生】【宮崎県 美容整体師 川島悠希】

【1日1回で効く】ガチガチに固まった肩甲骨を一発で剥がすストレッチ

【元箱根ランナー】速い人の股関節！！新田くんに使い方を教わる！！

⚡СРОЧНО! Ответ Кремля на МИРНЫЙ ПЛАН. ЯКОВЕНКО расставил точки над "і". Вот что задумал Путин

ガチガチ背中とがっしり肩幅は肩甲骨が原因だった！簡単なのに1回で姿勢が変わって続けるほど背中が痩せるトレーニング

【前後開脚】が出来るようになる方法〜ストレッチのやり方〜【スプリッツ】

【初公開】簡単２分、肩が後ろに回らない方必見、肩の柔軟性を高める「烏口突起リリース」頭痛、首こり、肩こり、猫背、巻き肩にも効果的【大分市 腰痛治療家 GENRYU ( 安部元隆 )】

【肩のもっこり解消】肩甲骨を下げる僧帽筋ピラティス１０分

股関節の可動域UPで走りが本当に変わります！

[10 минут] Растягивайтесь, чтобы уменьшить боль в шее, плечах и верхней части спины #636

そもそも長座の姿勢が辛い😭前屈で骨盤が立てれない人、前傾できないはココをほぐすだけで即変わる！

[10 мин] Йога для начинающих, чтобы снять ригидность шеи #170

5分で肩甲骨をはがす3つの簡単ストレッチ【肩甲骨はがし】

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【肩甲骨はがし】瞬間30秒！セルフ整体でバキバキ肩こりがスッキリ

【最新版】 肩甲骨が『超』硬い人向け！体がどんどん柔らかくなるストレッチ！【400万回再生超えをリニューアル】