تمرینات بعد ازعمل کمر(با پلاتین) ماه دوم

عمل دیسک کمر با پلاتین چند ساعت طول میکشد؟عمل دیسک کمر معمولا بین ۱ تا ۲ ساعت طول می‌کشد.
نحوه خوابیدن بعد از عمل دیسک کمر با پلاتین.
عمل دیسک کمر با پلاتین.
مراقبت های بعد از عمل پلاتین کمر:خودداری از پیاده روی، ایستادن و نشستن طولانی مدت به منظور ترمیم کامل زخم‌ها و بهبود عضلات به مدت ۶ تا ۸ هفته-خودداری از بالا و پایین رفتن از پله‌های طولانی، خم و راست شدن و چرخیدن به طرفین به مدت ۶ تا ۸ هفته.
سه ماه بعد از عمل دیسک کمر:به طور معمول سه ماه بعد از عمل دیسک کمر بیشتر افراد به زندگی عادی کاری خود برمی‌گردند. لازم به ذکر است که شما باید از پیچش و خم شدن خودداری کنید . همچنین باید از بلند کردن، هل دادن یا کشیدن اجسام بیشتر از سه کیلوگرم خودداری کنید. محدودیت‌های بلند کردن و فعالیت به تدریج با انجام فرآیند بهبودی حذف خواهند شد.
خوابیدن روی زمین بعد از عمل دیسک کمر:به پهلو بخوابید-به پشت بخوابید
00:00-توضیحات مربوطه
01:05-تمرین اول
01:57-تمرین دوم
03:03-تمرین سوم
03:52-تمرین چهارم
04:50-تمرین پنجم
05:55-نکات مهم
06:22-تمرین ششم
08:24-تمرین هفتم
09:11-تمرین هشتم
10:07-نکات مهم
برای خرید تجهیزات پزشکی ، ورزشی و آرایشی بهداشتی به سایت فانتوم طب مراجعه کنید.
https://phantomteb.ir
فیزیوتراپی فانتوم زنجان
https://phantomphysio.com
اینستاگرام
  / phantom_physio  
یوتیوب
   / @phantomphysio  
آپارات
https://aparat.com/phantom_physio
پینترست
  / phantom_physio  
لینکدین
  / phantom-physio  
نوبت دهی
https://doctoreto.com/center/fantom-c...
تمرینات بعد از جراحی دیسک کمر (با پلاتین)
   • تمرینات بعد از جراحی دیسک کمر (با پلاتین)