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「明日やろう」が止まらない人へ｜先延ばしをやめたら毎日が変わった話
Автор: 賢者の雑学ノート
Загружено: 2025-12-10
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「明日やろう」が口癖になっていませんか？
この動画では、先延ばしをやめると得られるメリットと、今日から試せる4つの方法をお伝えします。カーネギーメロン大学やストックホルム大学の研究に基づいた、科学的に効果が認められた方法です。
全部やらなくて大丈夫。1つだけ、今日から試してみてください。
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▼ こんな方におすすめ
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・やらなきゃいけないのに動けない
・締め切りギリギリにならないと始められない
・頭の中がいつもモヤモヤしている
・先延ばし癖を直したいけど方法が分からない
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▼ 参考文献
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・カーネギーメロン大学 ストレスホルモンと先延ばしの研究
・ストックホルム大学 Rozental & Carlbring 先延ばし介入研究
このチャンネルでは、成功心理学に基づいた人生をより良くするヒントを発信しています。
voicevox:青山龍星
#先延ばし #先延ばし克服 #成功心理学 #自己啓発 #習慣化 #モチベーション #生産性向上
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