50-минутная тренировка пилатесом для всего тела | Силовая тренировка с мини-лентой для формирован...

Укрепите, подтяните и вытяните все тело с помощью этой 50-минутной тренировки по пилатесу для всего тела с использованием мини-эспандера. Идеально подходит для развития силы мышц кора, активации ягодичных мышц и общей стабильности, эта тренировка сочетает контролируемые движения с осознанной плавностью.

💪 Эта тренировка включает в себя:

Пилатес для всего тела с мини-эспандером

Активацию мышц кора, рук, ног и ягодиц

Контролируемый поток для силы и стабильности

Упражнения, направленные на баланс и осанку

✨ Преимущества:

Формирование и тонизирование всего тела

Улучшение осанки, баланса и осознания собственного тела

Развитие силы и выносливости за тренировку с низкой ударной нагрузкой

📌 Оборудование:

Мини-эспандер

#Пилатес #ПилатесДляВсегоТела #ТренировкаСМини-эспандером #ПилатесФлоу #СилаИСкульптура #ПилатесБарре #ПилатесДома #50МинутнаяТренировка #КорАИСягивязапястьях

Посетите онлайн-студию FitLara для тренировок всего тела и многого другого :)
https://watch.fitlara.com

👉👉👉 Разделы 👈 👈👈
00:00 Пилатес стоя для нижней части тела
18:37 Спина и пресс
27:22 Бедра и ягодицы
39:18 Завершающее упражнение для пресса
48:30 Растяжка

👉👉👉 Социальные сети и веб-сайт 👈 👈👈
ОНЛАЙН-СТУДИЯ: https://watch.fitlara.com
INSTAGRAM: @fitlara_barrepilates
TIKTOK: @fitlara_barrepilates

Внимание: Не все упражнения подходят всем. Пожалуйста, учитывайте такие факторы, как гибкость, сила и общее состояние здоровья, прежде чем выполнять новое упражнение, чтобы определить, подходит ли оно вам.
Как и любое другое упражнение, оно по своей природе опасно и может привести к травмам. Любые травмы, полученные в результате правильного или неправильного использования упражнений в видео, являются исключительной ответственностью пользователя. FitLara и ее партнеры снимают с себя всякую ответственность за травмы, полученные в результате использования этого упражнения.

Мы рекомендуем вам проконсультироваться со своим семейным врачом, прежде чем приступать к любым физическим упражнениям или тренировкам.