Скачать
ZGORNJI DEL TELESA
Автор: MarFit
Загружено: 2024-11-06
Просмотров: 101
Описание:
TRENING PROGRAM
SUPERSET A
A1- VESLANJE V PREDKLONU
A2- NEGATIVNA SKLECA
SUPERSET B
B1- KOBRA (LADJICA)
B2- ARNOLD POTISK
SUPETSET C
C1- LATERALNI DVIG ROK
C2- PRIVZDIG V PREDKLONU
SUPERSET D
D1- TRICEPS IZTEG NAD GLAVO
D2- IZMENIČNI UPOGIB KOMOLCA
Vsako vajo izvajamo - 45 sekund. Brez vmesnih pavz ter se takoj pomaknemo na naslednjo vajo.
Po opravljenih supersetih sledi - 60 sekund premora.
Skupno napraviš: 3 sete (kroge).
Vse, kar potrebuješ je le malenkost več prostora, stol, par uteži ter seveda podlago.
Coach Marička
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
