Yoga-inspirerad rörlighet och flow 15 min
Автор: Charlotteludvigssonpt
Загружено: 2025-10-25
Просмотров: 55
En riktigt skön sekvens för dig som vill jobba på din rörlighet men samtidigt få det sköna flowet som yogan kan ge! Lyssna in kroppen och modifiera utefter just dina dagsbehov.
Hoppas du får en skön stund på mattan!
Glöm inte att gilla videon, kommentera och prenumerera! 🤗
Följ mig på Instagram:
https://www.instagram.com/charlottelu...
Barnets position
Lateral katt och ko
Katt till djup squat/ko
Alternerande Thread the needle
Knäliggande bröstrorationer
Delfin - knä i matta
Hunden
Trebent hund
Låg twist lunge
Stående Split
Hög lunge
Gudinnan
Hög lunge andra sida
Hunden
Rulla fram plankan
Samma sekvens andra sidan
Barnets position
Inåtrotation i höften
Framåtfällning med korslagda ben
Inåtrotation i höften
Framåtfällning med korslagda ben
Sidofällnings sekvens
Vindrutetorkare
Krama om knäna
Kryp ihop
Savasana
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
